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壮阳只是一个传说,快看看韭菜真正的功效在哪吧!

鸡蛋加入料酒可以去除鸡蛋的腥味

  • 清淡口味
  • 炒工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度
  • 图片 11黄瓜去皮,鸡蛋洗净。
  • 图片 22鸡蛋加入盐和料酒打散。
  • 图片 33黄瓜切菱形片。
  • 图片 44锅热油,倒入蛋液。
  • 图片 55蛋液气泡凝固之后炒散盛出备用。
  • 图片 66锅热油,爆香葱末。
  • 图片 77放入黄瓜快速翻炒。
  • 图片 88加入鸡蛋翻炒均匀。
  • 图片 99加入盐调味即可。

3.将鸭血焯水;

  • 山药100克
  • 南瓜100克

主料

主料

壮阳只是一个传说,快看看韭菜真正的功效在哪吧! 。做法:

辅料

  • 剁椒适量
  • 黄瓜1根
  • 鸡蛋3个

4.将韭菜放进一个大碗里,加刚炒好的鸡蛋碎、下皮、香油、盐,拌匀;

“冬季时节,大家都比较喜欢吃辛辣美食,像水煮鱼、火锅等。十分吸引人的味蕾。加上啤酒饮料的畅饮,可真是爽呀。。。但是,这样正在损伤你的脾胃,所以要搭配一下健脾开胃的食物,就让这道山药南瓜炒鸡蛋,轻松“搞定”你的脾胃,还能够减肥瘦身哦。
山药营养丰富,有健脾补肺、益肾固精的功效,广泛用于产妇、老人和病愈康复期的人群,属于温和的滋补食物。还有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等,能促进人体胰岛素的正常分泌,因而南瓜能有效地防治糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏的一些病变,能增强抗贫血、抗癌的能力,可清除体内细菌毒性,减少结肠癌的发病危险,预防和治疗动脉粥样硬化。因此两者搭配着吃,既能更好地降低血糖,又有助于健脾养胃兼瘦身。
山药南瓜炒鸡蛋又是一道混搭菜,此菜做法简单,色泽漂亮。口感丰富,鸡蛋绵软嫩滑,芳香扑鼻,是一道冬季养生健脾开胃的佳肴。”

食材明细

食材明细

5.倒入鸭血翻炒,加料酒,继续翻炒至香;

配料

  • 适量
  • 鸡精适量
  • 料酒适量

4张图片

6.加生抽、白糖、盐翻炒片刻

配料

  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 料酒适量

3.锅里加油,油热,倒入鸡蛋液,烫成饼状,盛出来;

小窍门此菜味道非常清淡,不易过多加入盐。

山药毛豆炒蛋的做法步骤

黄瓜炒鸡蛋的做法步骤

2.将鸡蛋打散,加盐、清水,打撒均匀;

山药南瓜炒鸡蛋的做法步骤

  • 图片 101准备好所以主料。
  • 图片 112山药去皮,切成小丁。
  • 图片 123黄瓜洗净,切成丁。
  • 图片 134鸡蛋加入料酒和盐打散。
  • 图片 145把山药丁和毛豆焯水煮至2分钟后捞出沥干水分。
  • 图片 156锅中加入适量的油,烧热后下入打散的蛋液,炒至蛋液凝固。
  • 图片 167从起锅,注入油,下入泡椒煸炒。
  • 图片 178倒入焯水的山药丁
    毛豆和黄瓜丁煸炒均匀。
  • 图片 189加入盐和鸡精调味。
  • 图片 1910加入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。

小窍门快手菜,不需要久炒

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  • 清淡口味
  • 炒工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

1张图片

  • 清淡口味
  • 炒工艺
  • 十分钟耗时
  • 普通难度

8.平底锅加油,油热,放入韭菜盒子,用小火煎至两面金黄即可。

主料

辅料

7.取分好的小面团蘸上干粉,将其压扁,呈圆片状,放入事先搅好的馅料,再将其包好;

  • 鸡蛋2个
  • 毛豆100克
  • 山药100克
  • 鸡蛋2个

“黄瓜炒鸡蛋,清淡的搭配,很适合现在的季节。
黄瓜中含有丰富的维生素e,可起到抗衰老的作用,另外,黄瓜中的黄瓜酶有很强的生物活性,能有效促进机体新陈代谢,用黄瓜捣汁涂搽皮肤,有润肤,舒展皱纹的功效。”

5.将将面粉放入面盆中,加温水先用筷子迅速搅拌成小块状,再将其揉成面团,盖上保鲜膜醒一会;

食材明细

“毛豆山药炒蛋是一道颜色非常漂亮,营养价值很高的一道夏季小炒。毛豆,就是新鲜连荚的黄豆。具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效
。夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降
。可以作为儿童补充铁的食物之一。毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,被称为天然植物雌激素,在人体内具有雌激素作用,可以改善妇女更年期的不适,防治骨质疏松。”

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4.锅里加油,油热,倒入葱姜蒜和辣椒,爆香;

  • 2克
  • 鸡精2克
  • 料酒适量

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辅料

1.将韭菜洗净,沥干后切碎;

  • 图片 231山药和南瓜去皮,切成片。
  • 图片 242把鸡蛋加入料酒打散备用。
  • 图片 253把切好片的山药和南瓜焯水。
  • 图片 264锅中放入油,烧热爆香葱碎,倒入打散的蛋液快速翻炒至蛋液凝固成块。
  • 图片 275加入焯水的山药和南瓜皮翻炒均匀。
  • 图片 286加入盐和鸡精调味即可。

1.将鸡蛋打散,加盐、清水,打散均匀;

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小窍门切好的山药放入水中防止变黑氧化。

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3.锅里加油,油热,倒入蛋液,用筷子捣碎盛起;

韭菜炒鸡蛋做法简单,色泽鲜艳,是一道很有营养的下饭菜。

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韭菜盒子

做法:

6.将醒好的面团揉好后,搓成长条,均等分成若干分;

1.将韭菜洗净、沥干;

韭菜盒子表皮酥脆,里馅带有韭菜独有的香味,味美,可作主食也可作为点心。

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做法:

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2.葱姜蒜切末、干辣椒切段;

7.加鸡精,翻炒均匀即可。

韭菜烧鸭血有滋补肝脏,温补脾胃的功效,适时食用韭菜,可以增强免疫力哦。

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5.倒入鸡蛋,加盐,翻炒均匀即可。

韭菜性温,味辛,并无壮阳成份,只是补肾温阳。韭菜香气的味道独特,营养丰富,具有益肝健胃、行气理血、润肠通便、增强免疫力的功效。它还含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌,故有“洗肠草”一称,同时又能减少对胆固醇的吸收,预防冠心病等等。了解完它的基本功效后,和小编一起进入“韭菜”美食环节吧!

韭菜烧鸭血

韭菜炒鸡蛋

4.锅里加油,油热,加入蒜末爆香,加入韭菜段翻炒一会;

2.将韭菜洗净,切成段,蒜切末;